チーム創りコラム

ポジティブの為に自分を誉めてあげる事から始めてみましょう。

皆様こんばんは。

寒くて寒くて

炬燵が恋しいです。

重たくて好きではないですが、厚手の革のジャンパーを出そうかと考えてる【G.G】です。

今回のタイトル~

【ポジティブの為に自分を誉めてあげる事から始めてみましょう。】

これとても重要です。

ネガティブな人に試して頂きたいのですが、自分の事を誉める。

この行動が本当に大切なんです。

些細なことでも構いません。

本当にちょっとした事でも自分を誉める。

これって簡単なようで習慣化してないと難しいんです。

ネガティブな事って小さな事でもずっと残るんですけど、ポジティブな事ってあんまり残らないんですよね。

人間って思ってる程便利に出来ていなくて、嫌な事はずっと印象に残るんですが、良い事ってのはその時だけなんですよね。

なので
脳にその印象を残す為にも
自分を誉めてあげるんです。

本当に簡単なことからでも良いんです。

例えば

朝起きるのが苦手な人が
朝ちゃんと起きれたら

それに対して誉めてあげれば良いんです!

『朝ちゃんと起きれた。自分は起きれたぞ。偉いぞ!』
って感じです。

なんだアホ臭い。

と思うでしょうが
小さい事から自分を誉めることを見つけるって中々難しいんです。

なので、まずは簡単なことから。

まずはそういうやり方でちょっとずつ自分誉めに慣れていくんです。

これが出来るようになってくると
色々と誉めることが出来てきます。

ネガティブ脱出の1つのやり方です。

この方法を試してみてください。

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